For the Palestra, I can only take the classes after 19pm every day in the week. I have two choices:
1, CUS palestra, near Politecnico,  it costs: 25(visita medico)+ 25(inscrizione annuale)+ 143(Abbounamento per 6 mesi di palestra dolce)=193euro unlimited time from 10am to 21pm, and Saturday. It is the palestra I went last year. It has the discount for university students.  But now I live far away from there and am not student any more.
2. Palestra near my current residence, it costs: 25(visita medico)+38(inscrizione annuale)+ 200(Abbounamento per 5 mesi di Palestra dolce + Palestra peso + karate/Judo)=263euro unlimited time from 9am to 22pm and no lession on Saturday. All the lessons of Palestra dolce are similar with that of CUS, like ginnastica, G.A.G, tone , step, pump, total boday, aerobica. But I found the place doesn't have good air, feels warm but not fresh. Karate is interesting, but I don't the budget to buy the suit and I am not able to take this kind of lession in Italian. Well, foget it. I may continue my Kaekowndo when I am back in China.
Pros: defined time and place,  can try different activities in the Gym. Visita medico can be used for swimming.
Cons: money, money and my time, it is better for me to go to bed before 11.

For casa fitness; I also have two choices: bicycile or walk.
The main pros compared with going to Palestra (gym) are that I can make use of the time I go and return from work, and that costs less.

1, Bicycle, I have to buy a new one if I want to use it everyday. But I lost 2 bicycles up to now..... It costs 70euro more or less to buy a new one in the supermarket, of course less from a second hand market. Also It is convenient that I can take the bici on the train that I go to work. But I must have overestimated myself if I say I will ride a bicycle from my house to the railway station and after the train reaches the town I go to the office again on the bicycle. Because it at least takes 45mins on bicycle from my house to the railway station. It is impossible that I make it everyday! So the practical way is using the bicycle between the town station and the office. It is a trip of about 15mins. Beh, I don't think it is  enough for the exercise everyday.
2. Walk, I can ask my colleague not to pick me up o take me from/to the town station to/from the office.  I tried today at the lunch time. It takes 30-40mins from the office to the railway station on foot. Eh, that is a proper time for exercises. Well, consequently, I will arrive the office 20mins later in the morning, and take the train 30mins later in the everning. Is that Ok? Will I make it everyday and never feel tried or boring? Will I miss the days that I seems to have a car and a driver,,,lol....But, you see, WALK DOES NOT COST ONE CENT! only one hour  a day which I spend on fitness . And if I like, I can add exercise time simply by adding walking time on the way go to work or return home. Eh, think about that, it is not a bad idea to be a good walker :P

The failure proves that I am not a yoga girls. Maybe I can also try some other gym lessons at home following the videos I already downloaded. I do not think it makes me feel the same with that in the Gym......sighing......my room is too small even for a total stretch.

Ehm ehm, fitness is always every important to me.  My current bad situation is that I am sitting the whole day, either on the bus/train/car or in the office. I won't the fat accumulated around my waist...I have already seen the trend now. The point is to save money or just to satisfy my desire of fitness style.

Ehm ehm, my decision will be on Saturday...... Oops, 11:18pm.. Good night! Buona notte!

Gradirei i tuoi commenti!

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--Che cosa hai mangiato?

--ho mangiato

1, purè di patate/ mashed patatoes

2, speghetti con olio e peperoncino, e zucchini con pomodoro.  peperoncino / hot pepper / chilli - chillies/ spicy  - Il peperoncino è piccante. / The hot pepper is spicy.

Mar. 2, baccalà(merluzzo) con polenta (en: porridge), Mi hai detto la polenta è un piatto tipico piemontese. è fatto di mais. Mi piacenno molto :P

Mar. 3, pannette e ragù con insalata. La pannetta è un tipo di pasta, che ha il formato come penne. Il pannetta è arduo, ma mi pieace la pasta più soffice.

Mar. 4, saltimbocca alla romania è buono. Saltimbocca è un piatto di Roma. Fede mi ha detto cosa fare questo piatto. (Fede è mia collega ). Dopo I cerco sul'internet, c'è uno collegamento della ricetta. It is a dish with slice of veal rolled with (also flour) ham and sage and shallowed-fried.

Mar. 5, Calamari fritti con verdure. Questo piatto non è bene per la salute, ma è veramente delizioso.

Mar. 6, Filetti di orato. "Orata" is a kind of sea breamdiao found in the Mediterranean Sea. From wiki its english name is Gilt-head (sea) bream. It can grow to about 60cm long, while what I find in the fish market here mostly is around 30cm long. Here is a recipe of "Filetti di Orata al forno"-"oven-cooked fillet of sea bream". Buon appetito! Enjoy your meal ! :P

Mar 9, Lasagna al forno, con patate e cavolfiori. Mi ho detto tutti ho mangiato sono grassi. Oddio. lo so. Da quando inizio la stage qui un mese fa, sono ingrassata molto. E'a causa del cibo che mangio a pranzo anche a cena. Peciò la prossima, vogilo mangiare poco a pranzo e più poco a cena. Anche ogni domenica, voglio mangiare solo frutta e verdura, niete di carne o pasta. Così posso dimagrisco :P

Mar 10. Omelette al prosciutto,anche contro costine verdura.

Mar 11, Oggi, ho mangiato il pesce, ma mi scussi, non ricordo il nome. Il contro è fagioli.

Mar 12, Polpettine (polpette) con piselli_Meat ball with peas_豌豆肉丸子

Mar 13, Salmone alla griglia. Il contorno è patate.

Mar 16, Pasticcino al forno

Mar 17, Fusilli Positano. Fusilli è un tipo di pasta. Positano è un città vinici Napoli. Questo è un piatto di pasta cotti in modo Positano.

Mar 18, Spaghetti con tonno e contorno insalata. Pasta con insalata è troppo per me. Era troppo piena di mangiare il yourgt. Quindi, mi ho prenso la yourgt per l'ufficio per la merenda nel pomeriggio.

Mar 19, Stracotto alla fiorentina e contorno insalate che ci sono i mais, le corata, e (un cespo di) lattuga. Oggi, la mia collega e io siamo andate a pranzo a piedi. Abbiamo preso una mezz'ora dall'ufficio al ristorante. Ma il tempo è bello. Il sole splende. La brezza che soffia dolcemente. Sono molto contento.

Mar 21, Calamari fritti con verdure. Un altro volta :P Perché c'è il costume qui "non carne venedì" :)

Mar 23. Coniglio di uomini e insalata. Il coniglio ha un gusto molto simile a quello del pollo. ma è meglio che penso :)

Mar 24 Bistecchino alla Milanese e insalata.